오른쪽 허리 엉덩이 사이 구간이 통증이있으며 걷을때 아파서 제대로 걷지 못해요. 살짝 다리를 굽히고 허리를 잡고 천천히 걸어야 걸을수있습니다. 누웠을때도 통증은 마찬가지입니다. 다리가 저리거나 아프진 않습니다. 일을 하고 집에오면 아프고 하룻밤 자면 아침엔 괜찮습니다. 어떤 증상이며, 어떤 스트레칭을 하면 좋으며 어떤 병원을 가야할까요?
오른쪽 허리와 엉덩이 사이의 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 통증이 일을 한 후에 심해지고 아침에는 괜찮아지는 패턴은 근육 피로나 자세 불량에 의한 것일 가능성이 있지만, 척추 질환의 가능성도 배제할 수 없습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 가까운 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 스트레칭으로는 허리와 엉덩이 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 허리 굽히기 스트레칭이나 엉덩이 근육 스트레칭을 시도해 볼 수 있지만, 통증이 심하거나 스트레칭 중에 더 아프다면 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 뼈나 관절에 무리가 가는 행위는 삼가주시고, 장시간 앉아 있는 것은 피해주세요. 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 전문의가 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있을 것입니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
오른쪽 허리부터 엉덩이까지 통증, 화 한 느낌이 들어요. 서서 일하는 직접인데 일하고오면 통증이 느껴지고 자고일어나면 괜찮아요. 다리가 저리거나 아프진않아요. 어떤 질병인지, 어떤스트레칭이 좋은지 알려주세요
통증기타통증디스크+1허리약간 엉덩이옆허버지옆통증발목다친보숭아뻬주변통증 이럴때 어떤스트레칭하나요 지금병원을갔다왔어도 더아파요
통증근육통발목통증+1처음엔 엉치뼈가 욱신거리다, 일주일후엔 바깥쪽 허벅지가 저리고, 그다음엔 종아리와 발가락끝까지 찌릿함을 느끼고 있습니다. 누워있을때는 괜찮은데 아침에 일어나서 세안을 할려고 허리를 앞으로 약간 숙이면 허벅지 종아리가 찌릿하면서 통증이 심합니다. 좋은 스트레칭이나 좋은 운동은없을까요? 참고로 만성어깨회전근막염이 있어요.
통증근육통통풍
