운동하기전 근이완제 복용 가능한가요?
민OO • 2024.09.10
운동하기전에 근이완제를 복용해도 될까요?
운동
운동하기전에 근이완제를 복용해도 될까요?
운동 전에 근이완제를 복용하는 것은 일반적으로 권장되지 않아요. 근이완제는 근육을 이완시키는 역할을 하기 때문에, 운동 중에는 근육의 반응 시간이 늦어지고, 이로 인해 부상의 위험이 증가할 수 있습니다. 운동을 하기 전에는 스트레칭이나 적절한 워밍업을 통해 근육을 준비시키는 것이 더 안전한 방법이에요. 만약 근이완제 복용이 필요한 상황이라면, 운동을 마친 후에 복용하는 것이 바람직합니다. 운동 후에는 근육이 긴장되어 있을 수 있으므로, 이때 근이완제를 복용하면 근육의 이완을 도울 수 있어요.
꼭 확인해주세요.