남자친구가 고등학생 때 강직성 척추염 진단을받고 지금(대학생)까지 대학병원 내원하며 약먹고 치료 중에 있는데 너무 힘들어 해서 이런 경우엔 어떤 영양제를 챙겨먹으면 조금이나마 도움이 될 지 궁금해요ㅠㅠ 가끔 척추나 골반, 엉덩이쪽 부근의 통증이 심하고 걷기도 힘들어해서 더운 요즘 고통스런 나날을 보내고 있네요.. 스테로이드 약과 각종 소염제와 진통제 때문에 속도 안좋아지고 무너진 면역계에 건선 두피로 인한 탈모까지 ㅠㅠ 앞으로 조금이나마 덜 아팠으면 좋겠는데 어떤 걸 먹어야 일상생활이라도 아프지않고 관리 할 수 있는걸까요?
강직성 척추염은 만성 염증성 질환으로, 적절한 약물 치료와 생활 습관 관리가 중요해요. 영양제는 보조적인 역할을 할 수 있지만, 주치의와 상의 후 복용하는 것이 가장 안전합니다. 다음은 강직성 척추염 환자에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 영양제입니다:
오메가-3 지방산: 항염 효과가 있어 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 생선 기름이나 아마씨 기름에서 추출된 오메가-3 보충제를 고려해보세요.
비타민 D: 뼈 건강을 유지하고 면역 기능을 지원하는 데 중요해요. 비타민 D 결핍이 있는 경우 보충제를 통해 섭취하는 것이 좋습니다.
칼슘: 뼈 건강을 위해 필수적이에요. 특히 스테로이드 약물을 장기간 복용하는 경우 골다공증 위험이 증가할 수 있으므로 칼슘 보충이 필요할 수 있습니다.
프로바이오틱스: 소화기 건강을 개선하고 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있어요. 스테로이드와 소염제로 인해 소화기 문제가 있는 경우 유익할 수 있습니다.
커큐민: 강황에서 추출된 성분으로 항염 효과가 있어요. 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 외에도 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 충분한 휴식이 중요해요. 영양제 복용 전에는 반드시 주치의와 상의하여 개인의 상태에 맞는 적절한 보충제를 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 영양제는 건강기능식품이므로 과한 의존보다는 운동, 생활 습관의 개선이 제일 중요하다는 점을 기억해주세요.
꼭 확인해주세요.
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강직성척추염 진단을 얼마전에 받았읍니다 천장관절염증도 있는데 매일 1시간이상 걷는건 도움이될까요?
평소에도 불안증상이 있는편이고(고등학생때부터 꽤 오래 지속됨) 몇년전엔(대학생때) 필요시 먹을 약도 처방받아 먹엇엇는데 (두근거림 및 안정제) 매일먹기엔 좀 그래서 중요한일 앞두고 먹엇엇거든요.. 지금은 먹고있진 않은데.. 매일 불안한건 여전합니다… 매일 약을 먹으면 좀 도움이 될까요??
23살 대학생 아들인데 잠을 자도 피곤하고 피로가 풀리지 않는다 하는데 성인이 된 아들 어떤 영양제가 좋을까요
