자기전에 혈압 131에86이면 어떤가요?
손OO • 2024.07.27
자기전에 혈압 131에86이면 어떤가요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.27
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
혈압 131/86mmHg는 수축기 혈압이 다소 높은 편이며, 이완기 혈압은 정상 범위 내에 있습니다. 이러한 수치는 경계성 고혈압에 해당할 수 있으며, 정상 혈압과 고혈압 사이의 중간 단계로 볼 수 있어요. 자기 전에 측정한 혈압이기 때문에, 하루 동안의 스트레스나 피로, 카페인 섭취 등으로 인해 일시적으로 혈압이 상승했을 가능성도 있습니다.
그러나 이러한 수치가 지속적으로 나타난다면, 생활 습관의 교정이 필요할 수 있습니다. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등을 통해 혈압 조절에 도움을 받을 수 있으며, 지속적인 혈압 모니터링과 함께 필요하다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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