반려견 상실로 인한 극심한 슬픔, 어떻게 대처해야 하나요?

Question

제가 우울증을 겪고 있는데 키우고 있는 강아지가 무지개 다리를 건너게 되면 상처를 많이 받고 죽고 싶을 정도로 미칠 것 같은데 어떻게 해야 하나요? 전 개에 대한 트라우마가 있었는데 이 강아지 때문에 극복을 할 수 있게 되어서 굉장히 마음이 아프고 미칠 것 같은데 어떻게 해야 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

반려견과의 깊은 유대감을 가지고 계신 질문자님의 마음이 충분히 이해됩니다. 특히 개에 대한 트라우마를 극복하게 해준 소중한 존재이기에 더욱 걱정이 크실 것 같습니다.

반려동물을 잃은 후 경험하는 상실감과 우울 증상을 '펫로스 증후군'이라고 합니다. 이는 매우 자연스러운 반응이며, 특히 이미 우울증을 겪고 계신 상황에서는 그 영향이 더 클 수 있습니다.

펫로스 증후군을 극복하기 위해서는 공감대가 있는 사람들과 함께 반려견에 대한 소중한 기억을 나누고, 충분한 애도의 시간을 갖는 것이 중요합니다. 또한 현재 우울증을 겪고 계시다면, 반려견 상실 전후로 정신건강의학과 전문의의 도움을 받는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

반려견이 아직 건강하게 함께하고 있는 지금, 매 순간을 소중히 여기며 좋은 추억을 많이 만들어가시길 권해드립니다. 그리고 혹시 그 시간이 오더라도, 질문자님이 반려견에게 준 사랑과 행복한 시간들이 서로에게 가장 큰 선물이었음을 기억하시면 좋겠습니다.

자살 생각이 들 정도로 힘든 상황이 오게 된다면, 반드시 전문가의 도움을 즉시 구하시기 바랍니다. 질문자님의 소중한 마음과 건강을 위해 미리 정신건강의학과 상담을 통해 대비하는 것도 좋은 방법입니다.

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