4개월정도 매일매일 두끼를 배터지게 고기위주로 먹었더니 43kg에서 46kg가 됐는데요 2개월정도를 하루 한끼 먹거나 조금 먹거나 낮에 조금 먹고 새벽에 아이스크림이나 초콜릿이나 빙수같은 간식을 먹는다거나 같이 불규칙적으로 살았는데 46kg에서 42kg가 됐어요 키는 154cm입니다 제가 유독 몸무게가 잘 왔다갔다하는 체질일까요? 그렇다면 이유는 무엇일까요? 아니면 다른 사람들도 이 정도는 왔다갔다하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 체중 변화는 식습관 변화에 따른 자연스러운 현상입니다. 4개월간 고기 위주로 두 끼를 배부르게 먹었을 때 체중이 증가하고, 이후 2개월간 식사량이 줄고 불규칙해지면서 체중이 감소한 것은 매우 일반적인 반응입니다.
체중은 칼로리 섭취량과 소비량의 균형에 따라 변화하는데, 질문자님의 경우 식습관이 크게 바뀌었기 때문에 체중도 그에 맞게 변화한 것입니다. 특별히 '체질'이라기보다는 식습관 변화에 따른 자연스러운 결과라고 볼 수 있습니다.
대부분의 사람들도 식습관이 크게 바뀌면 비슷한 체중 변화를 경험합니다. 또한 하루 중에도 수분 섭취, 음식 섭취, 배변 활동 등에 따라 1~2kg 정도의 체중 변동은 정상적으로 발생할 수 있습니다.
건강을 위해서는 극단적인 식습관보다는 규칙적이고 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 유지하는 것이 중요합니다. 질문자님의 키와 체중을 고려할 때, 건강한 체중 범위 내에 있으니 급격한 체중 변화가 없도록 일정한 생활 습관을 유지하시는 것이 좋겠습니다.
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갑상선항진증으로 약을 먹은지 10개월 정도 되어갑니다. 원래 체중의 변화가 크지 않은데 약 먹기 전 항진증으로 인해 5킬로 정도 빠졌다가 약 먹은 이후 수치는 정상이 되었는데 평소와는 다르게 체중이 많이 늘어 걱정입니다. 약을 끊으면 다시 원래의 체질로 돌아올 수 있을까요?
담낭이없어요. 수술해서 . 체질에변화가변비때문에고통이예요
편도염 때문에 입원해서 스테로이드 맞고 있는데 체중변화가 있을수 있나요?
