수면 시간과 생리 주기 변화가 관련 있나요?

이OO • 2025.07.24

생리가 일주일 단위로 나와요 3일 이상 새벽 2시에 자니까 꼭 나오더라고요

산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.24
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 수면 시간과 생리 주기는 밀접한 관련이 있습니다. 질문자님께서 경험하신 것처럼 새벽 2시에 자는 등 수면 시간이 늦어지거나 불규칙해지면 생리 주기에 변화가 생길 수 있어요.

    이는 수면 패턴의 변화가 체내 호르몬 균형에 영향을 미치기 때문입니다. 특히 늦은 시간에 자는 습관이 지속되면 체내 시계와 호르몬 분비 리듬이 교란되어 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다.

    생리 주기는 스트레스, 생활 패턴의 변화, 피로, 면역력 감소 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며, 규칙적인 수면 습관은 생리 주기를 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

    만약 생리 주기의 변화가 지속적으로 나타나거나 걱정되는 증상이 있다면, 산부인과 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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