수면패턴 변화가 생리주기에 영향을 미칠까요?
전OO • 2024.01.23
일찍자고 일찍일어나는걸 반복하다가 방학하고나서 늦게자고 늦게 일어나는데 수면패턴도 생리주기에 영향을 미칠까요?
생리불순
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.23
네, 수면 패턴의 변화는 생리 주기에 영향을 미칠 수 있어요. 인체의 생체 리듬은 호르몬 분비를 포함한 여러 생리적 과정을 조절하는데, 수면 패턴의 변화는 이러한 리듬을 방해하여 생리 주기의 불규칙성을 초래할 수 있어요. 특히 멜라토닌과 같은 호르몬은 수면과 밀접하게 관련되어 있으며, 이 호르몬의 변화는 생식 호르몬에도 영향을 미칠 수 있어요. 그러나 이러한 변화가 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아니며, 개인의 생리적 특성과 환경적 요인에 따라 영향의 정도가 다를 수 있어요. 방학 기간 동안 수면 패턴이 바뀌었다면, 가능한 한 빨리 정상적인 수면 습관으로 돌아가는 것이 좋아요. 지속적인 수면 패턴의 변화가 건강에 미치는 영향에 대해 걱정된다면, 가까운 산부인과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요.
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잠을 새볔 3시에 자서 오후12에 일어나고 있는데 저녘 11시에 자서 오후 8시에 일어나는 거랑 차이가 큰가요?어떤 차이가 있는지 궁금합니다 저녘형인간은 유전적으로 결정된다는 말이 있다는데 제가 밤에 활동 많이 하는 것도 유전인가요?
가정의학과1개의 답변2023.11.27잠복결핵자의 수면패턴 변화가 면역체계에 미치는 영향은 어떨까요?
저는 잠복결핵자 입니다. 현재 20살이구요. 엊그제 약을 먹기위해, 보건소에서 씨티, 혈액 뽑고 다음주 월요일에 약타러 갈 예정입니다. 그런데 현재 제가 재수로인해 수면 시간이 너무 심하게 꼬여, 엊그제 보건소간 날에 전날부터 일찍 자기 위해 밤을 새고 보건소에 갔는데, 갔다 와서 너무 힘들어서 도중에 4시간 정도를 잤습니다. 그리고 어제는 그냥 늦게 자던대로 아침6시부터 오후3시까지 잤습니다. 그리고 오늘 확실하게 수면패턴을 바꾸려고 밤을 새려고 합니다. 지금 아침 6시인데도 잠도 너무 안오구요.. 근데 제가 잠복결핵자라 면역체계가 중요한데 월(전날 밤샘, but도중에 잠) 화(그냥 늦게 자고 늦게 일어남) 수(글 쓰는 당일, 밤 샐 예정) 이 상황인데... 면역체계가 심각하게 활동성결핵으로 변할 정도로 많이 파괴될까요..?
정신건강의학과불면증1개의 답변2023.12.05
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