정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.27

  술에 대한 의존성을 극복하기 위해서는 여러 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 술 의존성의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 알코올 중독자 익명 모임(AA)과 같은 지원 그룹에 참여하여 비슷한 문제를 겪는 사람들과 경험을 공유하고 지지를 받는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면을 취하는 등 생활 습관을 변화시키는 것이 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요합니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것도 도움이 됩니다. 필요에 따라 의사의 처방을 받아 약물 치료를 받을 수도 있습니다. 술을 끊는 것은 쉽지 않지만, 꾸준한 노력과 주변의 지지를 통해 충분히 가능하니 포기하지 마시고 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다. 알코올 의존의 진단 기준에 해당되는 증상들이 있는지 확인해보시고, 해당되는 증상들이 있다면 정신건강의학과 의사와의 진료를 권유 드립니다. 상담 치료 혹은 약물 치료 등이 가능할 것으로 생각되고, 알코올 남용 상태와 의존상태를 평가하여 진단을 받고 증상의 정도에 따라서 약물 복용이 필요할 수 있습니다. 정신건강의학과에 내원하여 진료를 받고 치료 받는 것이 좋겠습니다. 상담은 감기에 걸리면 병원가서 약처방을 받는 것처럼 어려운 것이 아니므로, 알코올 문제 없이 상담을 통해 일상생활을 잘 할 수 있도록 도움 받아보시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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