저희 아버지가 50대 초반이신데, 심혈관에도 문제가 있으시고 고혈압도 있으시고 몇년전 요로결석? 그것도 걸리시고 유전때문에 위장도 약하셔서 똥을 몇십분을 앉아서 누시고 설사나 묽은변이나 밥을 먹고 몇십분뒤 바로 똥을 누시는게 일상이세요. 트림도 되게 자주하고 밥량도 엄청 많으신데, 식습관부터 고치셔야 설사를 멎을수 있을까요? 오늘도 속이 안좋다며 설사를 한번 하시곤 소화제를 드셨는데 트림은 또 잘하세요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아버님의 건강 상태를 고려할 때, 식습관 개선은 매우 중요합니다. 고혈압과 요로결석, 그리고 위장이 약하신 점을 감안하여 다음과 같은 식습관을 권장드립니다:
식사량 조절: 한 번에 많은 양을 드시기보다는 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화 부담을 줄일 수 있습니다.
식사 시간 규칙적 유지: 규칙적인 식사 시간은 소화기 건강에 도움이 됩니다.
섬유질 섭취 조절: 과도한 섬유질은 설사를 유발할 수 있으므로, 섬유질 섭취를 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올 등은 소화에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 밀가루나 자극적인 음식, 기름진 음식은 제한해 주시고, 죽이나 부드러운 음식으로 섭취하는 것이 좋겠습니다.
수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 중요하지만, 식사 중 과도한 물 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 소화 문제를 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리도 중요합니다.
아버님의 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 가장 권장되어요. 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.
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피부가 좋아질려면 식습관이 제일 중요한데 채소 잘 먹는 방법이 있을까요ㅠ
아침에 시간이 없어서 라면 먹고 점심에는 제육덮밥, 저녁에는 돈까스를 주로 먹는데 야채를 잘 먹고 있다는 생각이 안 들어서.. 이렇게 먹으면 부작용이 있을까요? 해결 방법은 뭐가 있을까요? 기숙사라 집밥처럼 나오지 않아서 건강하게 먹기 힘듭니다.
음식을빨리먹으면 헛구역질나오고 울렁거리나요..?
