소변을 끝까지 누는 습관이 요실금에 영향을 주나요?
한OO • 2025.07.09
방광에 오줌이 남아있으면 안된다는생각에 오줌쌀때 안나올때까지 계속 누는데 오히려 요실금이 생긴것같은데 이습관을 버려야하나요?
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.20error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
소변을 끝까지 누기 위해 과도하게 힘을 주는 습관은 실제로 요실금을 유발할 수 있습니다. 질문자님이 경험하고 계신 상황이 바로 그런 경우일 수 있어요.
방광을 완전히 비우려고 과도한 힘을 사용하는 습관은 방광과 골반저근에 지속적인 부담을 주게 됩니다. 이런 부담이 장기적으로 쌓이면 요실금이나 다른 배뇨 문제를 일으킬 수 있어요.
소변을 볼 때는 몸이 자연스럽게 배출하도록 하고, 필요 이상으로 힘을 주지 않는 것이 바람직합니다. 정상적인 배뇨 과정에서는 어느 정도의 소변이 방광에 남는 것이 자연스러운 현상이니 지나친 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
만약 소변을 참기 어렵거나 배뇨에 어려움이 지속된다면, 비뇨의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 케겔 운동과 같은 골반근육 운동이나 방광 훈련을 통해 증상이 개선될 수 있으니 전문가의 도움을 받아보시길 권장드립니다.
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