수면 부족이 여드름에 영향을 주나요?

오OO • 2025.08.15

갑자기 잠을 안자서 그런지 모르겠는데 요즘들어 갑자기여드름이 많이 올라오네요 일찍 자면 가라앉는거 같긴 한데 그래도 잘 안가라앉아요

여드름
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여드름/피부염 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.15

    수면 부족이 여드름 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 신체의 스트레스 호르몬인 부신피질 호르몬이 분비되어 피지선을 자극하게 되고, 이로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다.

    질문자님께서 느끼신 것처럼 일찍 자면 여드름이 가라앉는 경향이 있는 것은 이러한 이유 때문입니다. 불규칙한 수면 패턴이나 수면 부족은 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 여드름 관리에 도움이 됩니다.

    또한 여드름은 수면 외에도 스트레스, 호르몬 변화, 피부 관리 방법 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 전반적인 생활 습관 개선과 함께 관리하시는 것이 좋습니다.

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