현재 게으른 건지, 조울증인 지 구분이 가지않습니다. 해야할 일을 알고 그 기한 내에 하려합니다. 기한 내에 하지 못 했음 자책을 했으나 그 생각을 떨쳐내려하고 '다음엔 조금 더 일찍 해보자. 괜찮을 거야.'라고 스스로를 다독입니다. 주변이 기억력이 좋다고 칭찬 들으나 동시에 주변인을 너무 챙긴다고 듣습니다. 가스라이팅을 수년간 당했다가 최근에서야 가스라이팅인 걸 알아챘고, 자해 및 자살시도도 한 적 있습니다. 지금은 스트레스 받음 목을 만지작거리는 정도에서 끝나고요. 제가 게으른 걸까요, 아님 조울증일까요? 아님 가스라이팅 당했어서 자아가 약한 걸까요?
질문자님의 혼란스러운 상황이 느껴집니다. 자신의 상태를 이해하려는 노력이 정말 중요한 첫걸음입니다.
가스라이팅은 장기간 지속되면 자존감 저하와 자기 의심을 유발하여 현실감을 잃게 만들 수 있습니다. 수년간 가스라이팅을 경험하셨다면, 이것이 질문자님의 자아 형성과 자기 인식에 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다.
조울증의 경우, 특히 2형은 일상생활이 가능하면서도 기분 변화가 나타납니다. 우울감이 지속되지만 과도한 감정 기복은 덜한 편입니다. 자해나 자살시도 경험은 정신건강 문제의 신호일 수 있습니다.
질문자님이 언급하신 "해야 할 일을 미루다가 자책하고 다시 다독이는" 패턴은 단순한 게으름보다는 정서적 어려움을 겪고 있을 가능성을 시사합니다. 특히 과거 자해와 자살시도 경력은 심리적 고통이 상당했음을 보여줍니다.
이러한 복합적인 상황에서 정확한 자가진단은 어렵습니다. 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 정확한 평가를 받는 것이 중요합니다. 전문가는 질문자님의 증상과 경험을 종합적으로 평가하여 적절한 진단과 치료 방향을 제시해 줄 수 있습니다.
무엇보다 질문자님이 자신을 이해하려는 노력과 스스로를 다독이는 모습은 회복의 중요한 자원입니다. 전문적인 도움을 통해 더 건강한 자아를 회복하실 수 있기를 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
중2때는 친했던 친구한테 가스라이팅 그로인한 자해, 중3땐 친구랑 말다툼하다 나온 “너 조울증같아” 한마디, 고1때는 가스라이팅 상황 재연되며 ptsd 증상보이더니 결국 손절.. 정말 이정도면 저 자신한테 문제가 있는게 아닌지 이유도 없지만 다 제탓같아요 제가 할 수 있는건 밝은척은 다하다가 방에서 혼자 울다 지쳐서 자는거 밖에 없는거 같아요
리튬,로나센,큐로켈 조울증 약 먹으면 나중에 임신할때 태아의 영향이 있나요?
양극성정동장애진단을 받고 16년동안 약과 입원을 반복했습니다. 그런데 수전증이 너무 심하고 약 수도 너무 많아서 3달정도 약을 안먹고있습니다. 근데 요즘 머리도 너무 아프고 화 내는 일도 너무 많고 감정조절이 억제가 안되네요...조울증은 약을 평생 복용해야되나요?
