본래 우울증과 불안장애가 심한 상태라는 것은 알고있는데 병원 치료의 의의를 모르겠어서 약을 안 먹는 상태입니다. 그런 상태에서 점점 공상을 많이 하더니 현실을 직시하는 시간보다 내가 원하는 미래를 상상하면서 미래에 이렇게 살 수 있을 것이라는 것을 염두에 두고 살아가게 됩니다. 이게 현실을 직시하지 못하고 당장 주어진 방청소나 운동 등 간단한 것도 해결하지 못하며 공상 속 세상에서 살고 싶고 현재 이 세상에서는 사라지면 좋겠다고 생각하는데 어떡하죠?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 우울증과 불안장애로 인한 현실 회피와 공상에 빠진 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
무기력함, 현실 도피, 일상생활 기능 저하는 우울장애와 불안장애의 주요 증상입니다. 질문자님께서 경험하고 계신 공상에 빠져 현실을 회피하는 것은 고통스러운 현실에서 벗어나기 위한 마음의 방어 기제일 수 있습니다.
병원 치료의 의의를 느끼지 못하고 계시지만, 정신건강의학과 치료는 단순히 약물 처방만이 아닌 질문자님의 상태에 맞는 상담과 인지행동치료 등 다양한 접근법을 통해 증상 완화와 일상 기능 회복을 돕습니다. 약물치료는 뇌의 화학적 불균형을 조절하여 우울감과 불안을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 질문자님처럼 일상생활에 어려움을 겪을 때 도움을 받을 수 있는 곳입니다. 대면 진료가 부담스럽다면 비대면 진료를 통해 전문가와 상담해보시는 것도 좋은 방법입니다.
자신을 탓하지 마시고, 전문가의 도움을 통해 한 걸음씩 나아가시길 바랍니다. 우울증과 불안장애는 의지의 문제가 아니라 치료가 필요한 상태임을 기억해주세요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
가방 고쳐매려다 새끼손톱에 걸렸다 해야하나 암튼 새끼손톱은 젤네일 되어있고 바디보다 3~4미리 정도 길어있구요… 젤네일이되어있어서 손톱 속이 어떻게 되어있는지도 모르겠고 사진처럼 가장자리 쪽에서 피랑 진물 같은 투명한 액체같은게 조금씩 있어요 만져보면 가장자리 위주로 손톱이 떼진거같고 손톱 윗부분 자르려고 해도 손톱이 고정돼있지 않고 손톱깎이를 누르려고 하면 자꾸 움직이는 느낌이라 자르지도 못하겠어요 어떻게 해야하죠?? 알콜솜으로 피 닦아줘야 하나요? 손 물로 씻으면 안되고 월요일에 병원 열때까지 얌전히 기다릴 수 밖에 없나요?
특별히 안좋은 과거가 있는것도 아니고 정신질환도 없습니다 그냥 어렸을때부터 혼자서 공상을 많이했는데 최근 몇년간 공상이 너무 심해져서 누군가랑 대화하던 도중에도 공상에 빠지는바람에 대화가 끊기거나.. 과제나 일을 하던 도중에도 공상을 합니다. 혼자있는 모든 시간에 공상을 해요 그래서 일상생활에서 불편을 느끼고 있습니다 공상이랑 현실을 구분 못하는건 아니구요. 공상 내용도 부정적인건 아니고 어디 여행을 간다던지.. 초능력이 생긴다던지..하는 정말 평범한 공상입니다.. 상상을 그만하고 현실의 문제에 집중하고 싶은데 정신차려보면 저도 모르게 또 상상속에 빠져있네요 어디선가 이게 ADHD라고 하던데 정말인가요..? 병원에 가봐야 할까요?
질염이심해요
