화장실 이용 후 소변 묻은 것 같은 불안감, 어떻게 해야 하나요?
김OO • 2024.09.02
화장실을 이용하고 나면 바지 밑단과 발 뒤꿈치 등에 소변이 묻어 있는거 같은 기분이 듭니다. 안 묻어있는거라는걸 머리로는 인지하지만 발을 씻고 바지를 갈아입지 않으면 계속 불안합니다.
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정신건강의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.02
안녕하세요. 닥터나우입니다. 화장실 이용 후 소변이 묻은 것 같은 불안감을 느끼시는군요. 이러한 불안감은 강박증의 일종으로 볼 수 있으며, 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 정신건강 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것이 좋습니다. 먼저, 화장실 이용 후 손과 발을 깨끗이 씻고, 소변이 묻지 않았다는 사실을 스스로에게 상기시키는 것이 중요합니다. 또한, 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법을 활용하여 불안감을 줄이는 시도를 해보시길 권유드립니다. 주변 사람들과 대화를 나누며 마음을 진정시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법으로도 불안감이 해소되지 않는다면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 강박증은 치료가 가능한 질환이므로, 적절한 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 스스로 비합리적이라는 것을 알고 계시다면, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
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정신건강의학과 관련 질문
항문 내부 불편함, 화장실 이용 시 불편한데 어떻게 해야 하나요?
배가 불편한데 어떻하죠… 누워 있을 때 불편함이 없었는데 화장실에 앉으니 항문 안 쪽이 불편합니다. 배에 복통 정말 없어요. 항문 안 쪽이 불편한 건지 배 밑 쪽이 불편한건지 모르겠습니다. 기다렸다가 항문에 변이 밀려 나오는 느낌이 없으면 화장실을 나와야할까요..?
소화기질환1개의 답변2024.08.02소변 후 발에 묻은 것 같은 불안감, 발을 자주 닦아 건조해지고 답답할 때 대처법은?
소변을 보고 나면 발에 묻은 것 같은 기분이 들어서 발을 닦게 됩니다. 묻지 않았다는 걸 머리로는 인식하지만 발을 닦지 않으면 불안해서 자꾸 닦게 됩니다. 그러다보니 발이 너무 건조해지고 스스로도 너무 답답합니다. 이럴때는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
정신건강불안스트레스1개의 답변2024.09.17락스 원액으로 화장실 청소 후 몸을 닦을 때 안전한가요? 임신 계획에 영향을 줄까요?
모르고 희석되지 않은 락스원액으로 화장실 청소를 했어요. 락스원액을 화장실 이곳 저곳에 뿌렸는데 욕조 위쪽에 뿌렸는지 정확히 기억이 안나는 상황에서 그 욕조 위쪽을 물로 헹구지 않은 것이 화장실 청소 후, 샤워할 때 기억이 나서 바디와시가 묻은 긴 때타월로 그 욕조 윗부분을 박박 닦았어요. 희석되지 않은 락스 원액을 박박 닦았을 수 있는 긴 때타월을 이용해 다음에 샤워할 때 몸을 닦아도 되나요? 닦을 때 생식기가 닿을 수 있을텐데 그렇게 해도 1년 정도 후 임신계획인데 불임이나 기형아 걱정은 없을까요?
산부인과임신가능성1개의 답변2024.02.16
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