영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  철분약을 귤과 함께 먹는 것은 실제로 철분의 흡수를 돕는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 귤에 함유된 비타민 C는 철분의 흡수를 촉진하는 역할을 하기 때문입니다. 그러나 철분제를 복용할 때는 식전 1시간 혹은 식후 2시간 후 공복 상태에서 물과 함께 드시는 것이 체내 흡수에 더욱 도움이 됩니다. 비타민 C를 함께 섭취하고자 한다면, 철분제를 먹은 후 1시간 정도 지난 후에 귤을 드시는 것이 좋습니다. 그렇게 함으로써 철분의 흡수를 방해하지 않으면서 비타민 C의 도움을 받을 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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