비타민D 고용량 불면증 유발 가능성?
조OO • 2025.02.18
비타민D 고용량 불면증 생기나요?
가정의학과
비타민D 고용량 불면증 생기나요?
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비타민 D를 고용량으로 섭취하는 것이 직접적으로 불면증을 유발한다는 명확한 증거는 현재까지 없습니다. 하지만 비타민 D를 과다 복용할 경우 메스꺼움, 구토, 식욕 부진 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 이러한 부작용이 수면에 영향을 줄 수도 있습니다. 따라서 비타민 D의 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하며, 만약 비타민 D 섭취 후 불면증 증상이 나타난다면, 이는 다른 원인일 가능성도 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 비타민D 과다 복용이 지속된다면 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등이 발생할 수 있으니 이 점도 유의하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
1. 아침 : 비타민D, 유산균, 소화효소 2. 저녁 : 고용량 종합비타민, 커큐셀렌, 오메가3, 밀크씨슬 이렇게 최소 5개월 이상을 꾸준히 먹고 있는데요. 이렇게 먹으면 간 손상을 유발할 수 있을까요??
시신경염으로 고용량 스테로이드제 복용 중인데 비타민 E, 비타민 D 영양제 복용해도 되나요??
종합비타민제를 먹고 있는데 코로나에 걸려서 비타민을 더 추가로 섭취를 해도 되나 싶어서요. 종합비타민제에 A,B(B1, B2,B6),C,D, 엽산, 아연, 구리, 망간, 몰리브덴, 나이아신, 판토텐산, 비오틴 - 이렇게 1알에 하루 섭취 용량 다들어있거든요? 벤포벨 S나 비타민 C 고용량, 비타민 D 고용량 더 섭취해도 되나요? 아니면 종합영양제로도괜찮나요