과민 대장 증후군도 있는거 같고, 소화도 안 되고, 8시간 넘게 자도 계속 피곤해요. 진짜 차라리 죽는게 나을 정도로 너무 졸려서 수업도 제대로 들은게 없어요.. 진짜 너무 졸린데 그게 너무 고통스러워요. 체력도 안 좋아서 학교 다녀오면 바로 저녁 먹고 잠 들고, 야자시간에도 계속 자요.. 주말에는 오래 자는 편인데 오후3시까지 자도 계속 어지럽고 멍해요. 자다가 깨지는 않는데 수면 질의 문제일까요ㅜ 진짜 일상생활이 힘들어요ㅠㅠ 우울증도 있어서 더 피곤한거 같기도 하고요,.. 어떻게 해야할까요ㅜ 지금도 야자시간인데 너무 졸려서 엎드리면 방귀 나와서 집 아닌 곳에선 쪽잠도 못 자요ㅠ
1개의 답변
지속적인 졸림과 피로감으로 일상생활이 힘드신 상황이 정말 고통스러우실 것 같습니다. 충분한 시간을 자고도 피로가 풀리지 않는 것은 수면의 질이 좋지 않을 가능성이 높습니다.
우울증이 있으신 것도 피로감을 악화시키는 요인이 될 수 있어요. 우울증은 수면의 질을 저하시키고 만성적인 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한 과민성 대장 증후군과 소화 문제도 전반적인 건강 상태와 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.
이런 상황에서는 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 가장 좋습니다. 수면 무호흡증이나 다른 수면 장애가 있을 수 있고, 우울증과 함께 치료가 필요할 수 있기 때문입니다.
일상에서 도움이 될 수 있는 방법으로는:
하지만 증상이 심각하고 일상생활에 큰 지장을 주고 있으므로, 전문의의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 적절한 진단과 치료를 통해 삶의 질을 개선할 수 있을 것입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
코랑 볼 여드름이 계속 안 사라져요 ㅠ 볼은 23년부터 나서 사라졌다 생겼다 반복하고 결국 계속 있구요.. 코 끝 여드름은 작년 7월에 큰 여드름이 사라지고 남은 게 아직도 있습니다 통증은 없고 짤 수 있는 여드름이 아니에요 염증주사 항생제 다 해봤고 이소티논은 작년 11월23일부터 복용시작해셔 4개월간 하고 현재는 복용하지않습니다. 정말 너무 스트레스받는데 어떻게하면 될지 알려주세요..
여드름/피부염여드름자도 자도 졸려요. 평일 새벽 1시~오전 7시 일어나는데 그리고 주말에 새벽 3시~오전 11시 일어나는데 오전 11시 20분에 피곤함에 잠들어요. 어떻게 해결 방법 없었을까요?? 시간도 바꾸고 싶은데 잠이 안 오고요, 유튜브에 잠자는 배경 음악까지 듣고 따뜻한 우유 먹고, 인터넷 있는 것 몇 개 다했는데 저녁에 잠이 안 와서 새벽에서 잠들어요 평일에 일하니까 몸이 힘들고 몸이 힘들 것 보여요 가끔 악몽 꿈하고요 어디 병원 가야인지 모르고 어떻게 해야지 몰라고요 수면 클리닉은 아직 좀 부담스러워요.
정신건강의학과2년정도 사라지지않고 있는데 어떻게해야 할까요? 지성피부입니다
여드름/피부염여드름