평소엔 잠을 그냥저냥 생활패턴 맞춰서 잘 자는데 멘탈이 안좋아 심적으로 조금이라도 안좋은 일이 있거나 하면 그날 아예 잠을 못이룹니다 이런 경우+ 가끔 낮밤 바꾸는경우에만 수면제를 복용하고싶어 처방받고자하는데, 관련 병원에 가면 그냥 처방 해주시나요? 그리고 수면제 약효 지속시간은 얼마나 되나요? 약효가 도는동안은 알람같은 수단으로 일어나기 힘든가요? 그리고 낮밤 바꾸는 용도로 수면제 사용하는것 괜찮을까요? 그리고 경구피임약과 함께 복용 가능한가요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면제는 일시적인 불면증 해소에 도움이 될 수 있지만, 장기적인 해결책은 아닙니다.
수면제 처방은 일반적으로 가정의학과, 정신건강의학과, 내과 등에서 받을 수 있습니다. 의사는 질문자님의 수면 문제, 건강 상태, 다른 약물 복용 여부 등을 고려하여 적절한 수면제를 처방해 드립니다.
수면제의 약효 지속시간은 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 6-8시간 정도입니다. 약효가 남아있는 상태에서는 알람으로 깨우기 어려울 수 있으며, 깨더라도 졸음이나 인지 기능 저하 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
낮밤이 바뀌었을 때 일시적으로 수면제를 사용하는 것은 수면 패턴을 정상화하는 데 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 규칙적인 수면 습관을 들이는 것이 중요합니다.
경구피임약과 수면제의 병용은 일반적으로 가능하지만, 특정 수면제와 피임약 사이에 상호작용이 있을 수 있으므로 의사나 약사에게 반드시 알려주셔야 합니다.
수면제는 의존성이 생길 수 있으므로, 의사의 지시에 따라 필요한 경우에만 단기간 사용하는 것이 좋습니다. 또한 수면 위생(규칙적인 취침 시간, 편안한 수면 환경 조성, 취침 전 카페인 섭취 제한 등)을 개선하는 것도 불면증 해소에 도움이 됩니다.
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항우울제랑 수면제 같이 먹으면 안되는건가요?
안녕하세요. 수면제 처방에도 나이 제한과 다른 제한 사항이 있을 까요? 그리고 수면제 처방은 무조건 정신과 처방인가요?
어머니가 비행기를 타고 오래 여행을 하시게 되었는데, 거의 15시간 이상을 가셔야 해서 걱정이 많으세요. 10시간 - 공항 5시간 대기 - 7시간 이렇게 경유 일정인데, 수면제를 드시면 어떨까요? 기내에서 수면제를 복용하는 것이 좀 위험할지 궁금합니다. 정확히 어떤 성분이었는지 기억이 안나는데 이전에 BDZ계 수면제를 드셨었고 몽롱한 기운이 있다고 하셨었어요. 용량을 줄여서 먹으면 어떨까 하는데, 보통 이런 경우 어떻게 하는게 좋을지 궁금합니다.
