비타민 3종을 동시에 복용해도 되나요?

강OO • 2025.08.04

30대 남성이 영양제 비타민으로 사진에 첨부한 3개를 다 같이 복용해도 몸에 좋나요? 괜찮나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.04
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 3종을 함께 복용하시려는 계획이신군요. 일반적으로 비타민이나 영양제는 함께 복용해도 무방합니다만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

    영양제 간에 성분이 중복되는 경우 일부 성분이 과다하게 섭취될 가능성이 있습니다. 특히 종합비타민과 개별 비타민을 함께 복용하는 경우, 특정 성분의 1일 권장량을 초과할 수 있으니 각 제품의 성분 함량을 확인하시는 것이 좋습니다.

    또한 개인의 건강 상태에 따라 영양제 효과와 부작용이 다르게 나타날 수 있습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있다면 의사나 약사와 상담 후 복용하시는 것이 안전합니다.

    영양제에만 의존하기보다는 올바른 식습관, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 생활습관 개선을 함께 하시면 더욱 효과적일 것입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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