머리아프고 속이 안좋아요, 심박수 98~116 사이인데 왜일까요?

Question

머리아프고 속이 안좋아요 워치 기록상 심박수는 98~116 사이예여..

닥터나우 AI · Accepted Answer

두통과 속이 메스꺼운 증상은 스트레스, 소화불량, 뇌혈관 질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심박수가 98~116 사이로 측정되는 것은 활동량, 스트레스, 카페인 섭취, 알코올, 불안, 통증 등 여러 요인에 의해 심박수가 빨라질 수 있기 때문입니다.

다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠어요:
1. 충분한 수분 섭취: 탈수는 심박수를 높이고 두통을 유발할 수 있으니, 수분을 충분히 섭취하세요.
2. 휴식: 스트레스와 피로가 누적되면 심박수가 높아지고 두통이 발생할 수 있으니, 충분한 휴식을 취하세요.
3. 카페인과 알코올 섭취 줄이기: 이들은 심박수를 높이고 속을 불편하게 만들 수 있으니, 섭취를 줄이세요.
4. 규칙적인 식사: 공복 상태는 속을 불편하게 만들고 두통을 유발할 수 있으니, 규칙적으로 식사하세요.

그러나 이러한 조치에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 신경과 진료를 통해 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 두통이 심하고 속이 메스꺼운 증상이 계속된다면, 다른 질환의 가능성도 있으니 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

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