빵 반죽 후 손목 통증이 근육통인가요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  빵 반죽 후 발생한 왼쪽 손목 통증은 근육통일 가능성이 높습니다. 빵 반죽은 손목을 반복적으로 사용하는 활동이기 때문에 평소 사용하지 않던 근육을 많이 사용하게 되어 일시적인 근육통이 발생할 수 있습니다.

  이런 경우 대부분 휴식을 취하면 자연스럽게 회복되는 경우가 많습니다. 질문자님께서 언급하신 것처럼 이미 통증이 완화되고 있다면 더욱 근육통일 가능성이 높습니다.

  다만, 통증이 지속되거나 악화된다면 단순한 근육통이 아닌 건초염이나 손목터널증후군 등 다른 원인일 수도 있으니 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 다음에 빵 반죽을 하실 때는 중간중간 손목을 쉬게 해주시고, 준비운동을 통해 손목을 풀어주시면 통증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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