회를 먹고 운동 후 속이 아픈데 잠들기 어려워요, 토도 안 나와서 답답한데 어떻게 해야 할까요?

장OO • 2024.02.10

저녁에 회를먹고 운동으로 동네한바퀴 걸었는데도 체해서 지금 까스활명수먹고 자고싶은데 속이 아파서 못잘것 같은데 토도 하고싶은데 토도 안나와서 답답한데 어떻게도 해야되나요

내과

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내과 관련 1개의 답변

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2024.02.10
체한 느낌과 속 통증이 있을 때는 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다. 1. 가벼운 스트레칭이나 복부 마사지를 해보세요. 이는 소화를 돕고 가스가 빠지는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 따뜻한 물을 천천히 마셔보세요. 이는 소화를 촉진하고 속을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 편안한 자세로 누워서 휴식을 취하세요. 무리하게 토하려고 하지 마시고, 몸이 자연스럽게 회복되도록 기다리세요. 4. 소화를 돕는 차(예: 생강차, 민트차)를 마셔보세요. 이는 소화불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 조치들로도 증상이 호전되지 않거나, 심한 통증, 발열, 지속적인 구토 등의 증상이 동반된다면 의료 기관을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 지금 당장의 증상이 심각하다고 느껴진다면 가까운 응급실을 방문하시는 것도 고려해보세요. 그리고 이러한 증상이 반복되는 경우에는 내과 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
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