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  닥터나우 AI

  2025.04.22

  파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 포함되어 있어 소화를 돕고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 파인애플 효소가 직접적으로 뱃살을 빼는 효과가 있다는 과학적 근거는 없습니다. 뱃살을 줄이기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요하며, 특히 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 체지방 감소에 효과적일 수 있습니다. 파인애플은 건강한 식단의 일부로 섭취할 수 있지만, 특정 음식이나 효소에만 의존하기보다는 전체적인 생활습관 개선이 필요합니다.

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