만성질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2일 전

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 당뇨 전단계에서 먹어도 되는 음식이 무엇인지 문의주셨어요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 당화혈색소 6.2%는 당뇨 전단계로 진단되는 수치에요. 이 단계에서는 식이조절을 통해 당뇨병 진행을 막을 수 있는 중요한 시기이기 때문에 음식 선택이 아주 중요해요. 마늘빵은 흰밀빵, 설탕, 버터, 마가린 등이 들어기가에 혈당 지수가 매우 높은 음식으로 추천하지는 않아요. 저당음료로는 당 함량이 낮거나 무설탕인 제품을 권해요. 저당이지만 실제로 당이 꽤 있는 경우가 있으니 라벨을 꼭 확인해 주세요. 옛날 통닭에 만약 튀김옷이 있다면 혈당이 올라갈 수 있어요. 튀김옷을 제거하고 채소와 함께 가끔 먹는 것은 가능해 보여요. 통밀, 귀리, 현미 등 잡곡으로 만든 빵은 식이섬유 많고 혈당지수 낮아요. 설탕·시럽·흰밀 혼합이 없는 건강빵을 섭취해 주시는 것을 권해드려요. 당뇨 전단계는 돌이킬 수 있는 시기이기에 운동과 함께 식이 조절을 해 보시길 바래요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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