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  닥터나우 AI

  2024.08.09

  당뇨 전단계에서는 혈당 관리가 매우 중요합니다. 공복혈당 104mg/dL와 당화혈색소 5.3%는 당뇨 전단계에 해당하지만, 아직 당뇨병으로 진단된 것은 아니에요. 아이스크림바 한 개를 가끔 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 당분이 많은 음식은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으므로 자주 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 저당 아이스크림이나 무설탕 아이스크림을 선택하는 것이 혈당 관리에 더 도움이 될 수 있어요. 또한, 아이스크림을 섭취한 후에는 혈당을 체크하여 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 확인하는 것이 중요합니다. 이를 통해 자신에게 맞는 식습관을 조절하고 관리할 수 있겠죠. 결론적으로, 아이스크림바 한 개를 가끔 섭취하는 것은 가능하지만, 혈당 상승을 최소화하기 위해 식후 2시간 이후에 섭취하고, 자주 먹지 않도록 주의하시기 바랍니다.

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