여드름이 심한데 어떻게 해야 하나요?

Question

여드름이 심해요

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

여드름이 심하신 상황이시군요. 여드름은 피지와 각질이 모공을 막게 되면서 피지가 원활히 배출되지 않아 생기는 것을 말하기 때문에 평소 생활 습관 교정과 관리가 중요해요. 다음과 같은 방법을 시도해 보시면 도움이 될 수 있어요.

1. 청결 유지: 하루에 두 번, 아침과 저녁으로 얼굴을 부드러운 클렌저로 깨끗이 씻어주는 것이 중요해요. 과도한 세안은 피부를 자극할 수 있으니 주의하세요.

2. 비건성 화장품 사용: 기름기가 많은 화장품은 피하고, 'non-comedogenic'이라고 표시된 제품을 사용하여 모공을 막지 않도록 합니다.

3. 피부과 전문의 상담: 여드름이 심하고 자가 관리로 호전되지 않는다면 피부과 전문의와 상담하여 처방약이나 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

4. 식습관 개선: 고당분, 고지방 식품을 줄이고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하여 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분 섭취는 피부 건강에 도움을 줍니다.

6. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 휴식과 운동을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

7. 손으로 얼굴 만지지 않기: 손에는 많은 세균이 있으므로 얼굴을 자주 만지면 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

8. 여드름을 짜지 않기: 여드름을 짜면 흉터가 생기거나 감염이 확산될 수 있으니 절대 짜지 않는 것이 좋습니다.

이러한 일반적인 조치들 외에도 개인의 피부 상태에 따라 다양한 치료가 필요할 수 있으므로, 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 가장 확실한 방법입니다.

백승열 · Answer

우선 건강한 식단과 적절한 수면시간, 스트레스 관리도 중요하며 세안도 잘 해주시는 것이 좋습니다.
치료적으로는 피지억제제나 화농성 여부에 따라 항생제 처방 혹은 여러 외용제 등을 통해 호전을 기대해 볼 수 있겠습니다.

관련 질문