60세 여성의 체온 변화와 호르몬 영향?

김OO • 2025.03.12

엄마가 현재 60이신데요 호르몬관련때문인지 더웠다 추웠다하시는데요ㅠ 요즘 날씨도 더워지고 있어서 얇은 옷으로 갈아 입으실려고 시도를 하셨는데 온몸이 추워서 안 되시겠다고 뚜거운거 입으시고 계시는데 3월달인데 저는 이해가 안되는데 엄마가 옷 갈아 입으실때마다 걱정도되요ㅠ 저희 엄마도 엄마가 비정상 이고 어디가 안 좋은거는 아니신지 걱정을 마니 하시고 증상이 빨리 나았으면 좋겠는데 우울 하시고 짜증도 나고 답답 하고 갑갑해하십니다 저희엄마는 갱년기는 몇년전 끝났다고 알고계시는데 다시올수있나요? ㅜ 옷을 지금도 뚜겁운거 입으시고 계시는데 앏은옷 입으시면 감기 걸리실까봐 조심 하시고 계세요 스트레스가 있으신거같은데 이증상이 갱년기나 호르몬쪽영향이 맞을까요? ㅜ 왜이런지 이유나 완화법 알수있나요? 석류즙은 마시고있고 칼마디나 마그네슘 영양제도 섭취중입니다

갱년기
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.12

    어머님의 증상은 갱년기 증상과 유사할 수 있습니다. 갱년기는 질병 또는 노화에 의해 난소 기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말하며, 폐경 전기와 후기를 모두 포괄합니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하지만, 일부 여성들은 갱년기 이후에도 호르몬 변화로 인해 비슷한 증상을 경험할 수 있습니다. 특히, 열감이나 추위에 대한 민감성, 기분 변화 등이 있을 수 있습니다.

    어머님께서 이미 갱년기를 겪으셨다고 하더라도, 호르몬 변화는 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 스트레스나 다른 건강 상태에 의해 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 갱년기 증상으로 생각해 볼 수 있는 다양한 증상에는 안면홍조, 스트레스, 우울감 등이 포함됩니다.

    증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

    1. 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동이나 요가가 도움이 될 수 있습니다.
    2. 균형 잡힌 식사: 과일, 채소, 단백질을 충분히 섭취하세요.
    3. 충분한 수면: 규칙적인 수면 패턴을 유지하세요.
    4. 스트레스 관리: 명상이나 심호흡 운동을 통해 스트레스를 줄이세요.

    현재 석류즙과 칼슘, 마그네슘을 섭취하고 계신 것은 좋은 방법입니다. 그러나 건강보조식품은 질환의 치료약은 아니므로, 증상이 지속되거나 심해진다면, 산부인과 진료의와 상담하여 보다 구체적인 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다. 호르몬 제제 복용 등으로 증상 개선에 도움을 받을 수 있을 것으로 생각됩니다.

    꼭 확인해주세요.

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