눕거나 고개 들 때 어지러움 원인은?

하루에 물 3리터 먹는 것 같고, 간식× 하루 1끼~2끼 먹는데 먹는 양이 많지는 않습니다. 하루에 가벼운 운동 40분정도 하고 그 외에 특별한 사항은 없는데 어제부터 눕거나 고개들면 너무 어지러워요.