당뇨인이 흰쌀밥을 먹으면 어떻게 되나요?
서OO • 2025.04.08
궁금했어그러는데요 당뇨인은. 흰쌀밥 먹었을때. 어떻게 되나요
만성질환
궁금했어그러는데요 당뇨인은. 흰쌀밥 먹었을때. 어떻게 되나요
당뇨 환자가 흰쌀밥을 섭취할 경우 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 흰쌀밥은 정제된 탄수화물로, 섬유질이 적어 소화가 빠르게 이루어지기 때문에 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 따라서 당뇨 환자에게는 현미나 잡곡밥처럼 섬유질이 풍부한 대안을 추천드립니다. 이러한 대안은 혈당 상승을 완만하게 하고, 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 당뇨 환자는 식단 조절이 필요하며, 개인의 건강상태와 혈당 수치에 따라 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 지속 가능한 식습관을 만들어 건강히 관리해주실 것을 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
왜이런거죠? 제가 저번달에 흰쌀밥먹은 이후로 심하게 체한적이 있거든요 그래서 그런건지 흰쌀밥맛이 잘 안나요 왜그런가요? 밥맛이 밍밍하다 해야할까? 다른건 맛잘느껴져요
금일 코로나 확진입니디. 주된 증상이 열과 빈맥 그리고 근육통(두통)입니다. 속이 엄청 편한건 아니지만 식사는 꼭 죽만 먹어야하나요? 흰쌀밥을 먹되 단호박 찜 같은 식이섬유가 풍부한 음식은 피하는게 좋을까요. 마지막으로 손이나 발은 찬데 열이 올라 두근거릴때 에어컨을 쐬도 될까요.
흰쌀밥을 냉장보관했다가 데워먹는게 혈당면에서 저항성전분이 생겨 좋다고 하던데 매번 냉장보관 할 수가 없어서 보리나 현미섞어 잡곡밥을 그냥 따뜻한 상태에서 먹는건 어떨까요? 밥 3 또는 2:잡곡 1해서요. 어느게 더 다이어트 및 혈당 적인 면에서 효과가 좋을까요?