운동 중 발가락 물집이 계속 생기는데 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요,
항상 네번째 발가락만 물집이 잡히고, 운동을 자주 하는 편인데도 물집이 굳어서 찢어져도 계속 해서 잡히는데 어떻게 해야 하나요? ㅠㅠ 양쪽 발 전부 네번째 발가락만 이래요

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안녕하세요. 반복적으로 발가락에 물집이 생기는 문제로 고민이 많으시겠어요. 여러분의 상황에 도움이 될 수 있는 몇 가지 조치를 말씀드리겠습니다.

먼저, 운동 시 착용하는 신발이 발에 잘 맞는지 확인해 보세요. 꽉 끼는 신발은 물집을 유발할 수 있으므로, 특히 네 번째 발가락에 압박이 가해지지 않도록 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 땀을 잘 흡수하고 마찰을 줄여주는 스포츠 양말을 착용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 두꺼운 양말이나 이중 양말을 신으면 물집 예방에 효과적일 수 있어요.

네 번째 발가락에 물집 방지 패드나 테이프를 붙여 마찰을 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 제품들은 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다. 운동 후에는 발을 깨끗이 씻고 잘 말려주시는 것이 중요하며, 물집이 생긴 부위는 소독하고, 필요하다면 항생제 연고를 발라 감염을 예방하세요.

운동 강도를 조절하여 발에 물집이 생기는 부위가 회복할 수 있는 시간을 주는 것도 중요합니다. 그럼에도 불구하고 물집이 계속해서 재발한다면, 발 전문의를 찾아 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 발가락 사이에 지속적으로 물집이 생기고, 개수가 늘어난다면 병원에 방문하여 진료를 받으시는 것이 바람직합니다.

물집이 자연스럽게 터지거나 굳어서 찢어진 경우에는 환부를 깨끗이 유지하시고, 항생제 성분이 포함된 외용제를 적용해 주시는 것이 좋습니다. 임의로 수포를 터뜨리거나 벗겨내려고 하지 않는 것이 중요하며, 멸균되지 않은 도구로 터뜨릴 경우 세균 감염의 위험이 있으니 주의하시기 바랍니다.

이러한 조치들을 취하시면서도 문제가 지속된다면, 피부과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.

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