겨울에 남자친구가 급격히 잠을 많이 자는데, 이게 정상인가요?
최OO • 2023.12.27
남자친구가 겨울만 되면 잠이 많아진대요 하루에 15-16시간정도 자는데 말이 되나요? 갑자기 이러는게 저번달까지만 해도 안 이랬어요 갑자기 이렇게 잠이 많아지기도 하나요? 10년전부터 그래왔다네요
정신건강
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- 문은영 선생님닥터나우2023.12.27안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 겨울철에 잠이 많아지는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있어요. 낮이 짧아지고 밤이 길어지면서 생체 리듬이 바뀌는 것도 원인이 돼요. 이로 인해 우리 몸은 더 많은 수면을 필요로 할 수 있어요. 또한, 추운 날씨는 우리 몸을 더 많이 피곤하게 만들 수 있어요. 추운 환경에서 따뜻함을 유지하기 위해 우리 몸은 더 많은 에너지를 소비하면서 피로함을 더 느낄 수 있어요. 겨울철 우울증인 계절성 정서 장애(SAD)의 증상 중 하나로 과도한 수면이 발생할 수 있어요. 10년 전부터 꾸준히 겨울철에 잠을 많이 잤고 일상 생활에 큰 지장이 없다면, 크게 걱정하지는 않으셔도 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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