정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.12.27

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  겨울철에 잠이 많아지는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있어요.
  낮이 짧아지고 밤이 길어지면서 생체 리듬이 바뀌는 것도 원인이 돼요.
  이로 인해 우리 몸은 더 많은 수면을 필요로 할 수 있어요.
  또한, 추운 날씨는 우리 몸을 더 많이 피곤하게 만들 수 있어요.
  추운 환경에서 따뜻함을 유지하기 위해 우리 몸은 더 많은 에너지를 소비하면서 피로함을 더 느낄 수 있어요.
  겨울철 우울증인 계절성 정서 장애(SAD)의 증상 중 하나로 과도한 수면이 발생할 수 있어요.
  10년 전부터 꾸준히 겨울철에 잠을 많이 잤고 일상 생활에 큰 지장이 없다면, 크게 걱정하지는 않으셔도 될 것 같아요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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