정형외과 관련 질문입니다.

최OO • 2024.11.14

일자허리인에 이럴떼 필라테스가 도움이돩까요 ㅜ거칠수일나오 보통 몇년운덩해탸대나오

정형외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.11.14

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    일자허리는 척추의 자연스러운 곡선이 감소하여 허리 통증이나 불편함을 유발할 수 있는 상태입니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, 잘못된 자세 교정을 위해 지속적인 교정운동을 통한 교정이 필요할 수 있습니다. 따라서 필라테스는 일자허리 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

    운동의 효과는 개인마다 다르며, 꾸준한 운동을 통해 몇 개월 내에 개선을 느낄 수도 있지만, 완전한 개선을 위해서는 몇 년간의 지속적인 운동이 필요할 수 있습니다. 필라테스를 시작하기 전에 가까운 정형외과나 신경외과를 방문하여 검사 및 처방을 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 물리치료사와 상담하여 개인에게 적합한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 주기적인 스트레칭과 근력 운동을 통해 근육을 충분히 이완시켜 주는 것도 추천드립니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정형외과 관련 질문