이소플라본 과다 복용 후 복용 재개 시기는?

Question

이소플라본 영양제 섭취량을 잘못 이해하고 
하루 50미리 짜리 모르고 5알을 먹었어요   
일주일 복용을 쉬고 일주일 후 하루 1알씩 먹으면 될까요 ? 
아님 더 쉬었다 복용할까요 ? 
부작용이 있을까 걱정이 되어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

이소플라본은 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있지만, 과다 복용 시에는 부작용이 발생할 가능성이 있습니다. 하루 권장량을 초과하여 섭취한 경우, 일시적으로 복용을 중단하고 몸 상태를 관찰하는 것이 중요합니다.

현재 하루 50mg짜리 제품을 5알 섭취하셨다면, 하루 250mg을 섭취한 셈입니다. 이는 권장량을 크게 초과한 양이므로, 일주일 정도 복용을 중단하고 몸 상태를 확인하는 것이 적절합니다. 이후 복용을 재개할 때는 하루 1알(50mg)로 시작하는 것이 좋습니다.

만약 복용 중단 기간 동안 특별한 이상 증상이 나타나지 않는다면, 일주일 후부터 하루 1알씩 복용을 재개하셔도 무방합니다. 하지만 복용 중단 기간 동안 복통, 메스꺼움, 두통, 피부 변화 등 이상 증상이 나타난다면 즉시 의사와 상담하시길 권장합니다.

또한, 이소플라본은 호르몬과 관련된 작용을 할 수 있으므로 장기적으로 섭취량을 조절하며 복용하는 것이 중요합니다. 앞으로는 제품 설명서에 명시된 권장량을 준수하시고, 필요 시 전문가와 상담하여 적절한 복용량을 확인하시길 바랍니다.

영양제는 개인의 상태에 따라 적절한 복용량이 달라질 수 있으니, 복용 전후로 몸 상태를 주의 깊게 살피고, 필요 시 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다.

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