운동은 몇 살 때부터 시작하는 것이 좋을까요?
이OO • 2025.02.02
만15세 여자 입니다 운동을 몇살 때 부터 시작하는게 좋을까요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.02의료진이 검수를 완료한 답변이에요
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운동은 나이에 구애받지 않고 언제든지 시작할 수 있는 활동입니다. 만 15세는 성장기에 해당되며, 이 시기에 규칙적인 운동을 시작하는 것은 체력을 기르고 건강한 생활 습관을 형성하는 데 매우 유익합니다. 체력이 부족하다면 목표를 가지고 천천히 운동을 시작하여 근력과 체력을 채워나가는 것이 좋습니다. 본인의 관심사와 체력 수준에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 실천하시면 좋겠어요.
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