식사 후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.07.01
김치볶음밥이랑 주먹밥 콜라 먹기 시작한 시간이 1시57분이고 다 먹고 쓰레기 버리러 갔다온 시간은 2시22분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.07.01
식사 후 양치질 타이밍에 대해 궁금해하시는 마음 이해합니다.
질문자님이 드신 음식 중 콜라는 산성 음료에 해당합니다. 산도가 높은 음식이나 음료를 섭취한 후 바로 양치질을 하면 치아의 에나멜이 일시적으로 약화된 상태에서 칫솔질로 인해 손상될 수 있습니다.
따라서 2시 22분에 식사를 마치셨다면, 최소 30분 후인 2시 52분 이후에 양치질을 하시는 것이 좋습니다. 그 전까지는 물로 입안을 가볍게 헹구시는 것을 권장합니다.
양치질을 할 때는 2분 정도 적절한 힘으로 부드럽게 닦으시고, 모든 치아 표면을 꼼꼼히 닦아주시면 됩니다.
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