현재 직장에 다니면서 시험을 준비 중인 직장인입니다. 약 120일 간 출근일을 포함하여 쉬는 날 없이 매일 7시간 이상 공부를 하였는데, 갑자기 그저께부터 글이 잘 읽히지 않고, 문제가 잘 풀리지 않습니다. 아마 기력이 쇠한 것 같은데 어떻게 해야 하나요? 시험이 얼마 남지 않아서 쉬는 것은 불가합니다. 잠은 매일 8시간씩 잤고, 종합비타민제도 먹고 있습니다. 딱 2주만 더 하면 됩니다. 이런 증상에 효과적인 약이나 방법을 추천해주세요. 부탁드립니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
현재 직장을 다니면서 시험을 준비 중인 직장인이시고 그저께부터 글이 잘 읽히지 않고 문제가 잘 풀리지 않는 것 같아 걱정되시는 상황인 것 같아요. 문의주신 부분에 대해 안내해드릴게요.
결론부터 말씀드리면, 지속되는 피로로 인한 증상일 가능성이 높습니다.
충분한 휴식을 취하는 것이 가장 좋으나 시험이 얼마 남지 않아 쉬는 것이 불가능하시다면 공부를 하는 중간에 휴식시간을 조금이라도 가져보시는 것이 좋을 것 같아요.
또한 종합비타민 이외에 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것 같아요.
공부를 하는 중간에 환기를 시킬 수 있도록 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋을 것 같아요. 질문자님에게 적절한 영양제를 선택하여 추가로 복용해보시는 것도 좋겠어요.
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요:)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
발기력 강화 하는법
약방 약, 병원처방 약 드셔도 두통때문에 고생하고 계세요 지주막하 뇌 수술을 받은지는 한참 전이에요 의원도 가시기가 여의치 않아요 두통약이 필요해요
가족력으로 만성병인데 뇌로 혈류ㆍ산소 공급잘안되거든요 지금 심각히 쇠약해져 더 심하내요 특히 밥먹거나 몸이허하면 더심해지내요 어지럽고 꽉차고 쪼이고 매스껍고 눈피로 등등 방법은 잇나요 ?아아ㅈ심장도약합니다 가족력 ㅠㅠ
