신경와과의시가 키싱스파인이라는데 엠알아이찍고 나서 엑스레이상애도 키싱스파인이라는걸 알수잇나요? 의사가 엉덩이랑 허리에 엠알아이다른사람까뷰여주면서 살이아예 업ㄱ더라구요 그래서 원래 살이 쿠션역항을해줘여하는데 나중에 애낳고 체증증가하면 하면 댄다고 제가 살이 아예 넚는건 아닌데 키 170 몸무개 55인데 유독 엉덩이에 살이 없음 ㅜㅜ엉덩이운동하면 그래도 근육으류 쿠션 지탱할까요?
1개의 답변
키싱스파인(척추 돌기들이 서로 가까워지거나 접촉하는 상태)은 뼈의 구조적 문제이기 때문에 엑스레이로도 어느 정도 확인이 가능합니다. 그러나 MRI는 연조직과 신경 구조까지 세밀하게 볼 수 있어 더 정확한 진단을 제공합니다. 의사가 MRI를 통해 키싱스파인을 진단했다면, 엑스레이에서도 그 징후가 보일 수 있습니다.
엉덩이 부분의 지방 부족으로 인한 쿠션 역할 문제에 대해서는, 근육 운동이 도움이 될 수 있습니다. 엉덩이 근육(특히 대둔근)을 강화하는 운동은 쿠션 역할을 일부 대체할 수 있어요. 스쿼트, 런지, 힙 브릿지 같은 운동이 효과적입니다.
질문자님의 키와 체중은 정상 범위에 있으며, 체형은 개인마다 다를 수 있습니다. 근육 운동을 통해 엉덩이 부위의 지지력을 향상시키는 것이 도움이 될 수 있으니, 꾸준한 운동을 권장드립니다. 다만 키싱스파인 진단을 받으셨다면, 운동 전에 담당 의사와 상담하여 적합한 운동 방법을 확인하시는 것이 좋습니다.
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