다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.05

  약 부작용으로 인한 체중 증가를 관리하는 데 있어 호박즙이나 레몬수가 직접적인 효과가 있다는 과학적 근거는 부족합니다. 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 가장 중요합니다.

  체중 증가를 관리하기 위한 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 식단 조절: 고섬유질 식품과 단백질을 충분히 섭취하고, 가공식품과 당분 섭취를 줄이세요. 양질의 단백질과 칼슘 등 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.
  2. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 체중을 관리하세요. 적극적으로 활동량을 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  3. 충분한 수면: 수면 부족은 체중 증가와 관련이 있을 수 있으므로 충분한 수면을 취하세요.
  4. 스트레스 관리: 스트레스는 체중 증가에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾으세요.

  약물 부작용으로 인한 체중 증가가 심각하다면, 담당 의사와 상담하여 약물 조정이나 대체 약물에 대해 논의해보는 것도 좋습니다. 기존 기저질환이 있으시다면 산부인과나 내과 전문의에게 자세한 상담을 받아보시길 권장드립니다. 개인의 노력만으로 개선이 어렵다면 비대면 진료를 통해 충분한 상담을 받아보실 것을 추천드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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