다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.24
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 심박수 상황에 대해 걱정이 되시는군요.

  운동 중 심박수는 운동 강도, 나이, 체력 수준에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 일반적으로 격렬한 운동 중에는 심박수가 상당히 올라갈 수 있으며, 특히 짧은 시간에 빠르게 뛰는 것은 심박수를 급격히 상승시킬 수 있습니다.

  최대 심박수는 보통 "220-나이"로 계산하는데, 이 공식에 따르면 20대라면 최대 심박수가 190-200 정도가 될 수 있습니다. 따라서 버스를 놓쳐 급하게 뛰었을 때 190까지 올라간 것은 운동 강도가 높았기 때문일 수 있습니다.

  다만, 평소 운동을 자주 하지 않는 분이라면 갑자기 심박수가 많이 올라가는 것이 불편할 수 있습니다. 심박수 상승과 함께 가슴 통증, 심한 호흡곤란, 어지러움 등의 증상이 있다면 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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