먹어도 살이 찌지 않는 건 이유가 뭔가요? 176cm 60.5kg 저체중 근처의 남자입니다 작년 9월달부터 다이어트를 시작해 9월 말에 64kg까지 뺀 후 12월달부터 1일 1식 간헐적 단식 다이어트를 통해 1월말까지 61kg까지 감량을 했습니다 그렇게 유지하던 중 말라보인다는 소리를 듣고 2월 말부터 2~3끼를 먹고 있는데 2주가 지난 지금도 아직도 그대로입니다 중간에 62.5kg까지 증가했지만 너무 찌는게 아닌가 싶어 몇번 저녁을 거르니 다시 60kg로 복귀했습니다 먹어도 살이 안찌는 이유가 궁금합니다!
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 체중이 쉽게 증가하지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 몇 가지 가능성을 말씀드리자면:
기초 대사율: 기초 대사율이 높으면, 몸이 자연적으로 많은 에너지를 소모하게 되어 체중 증가가 어려울 수 있습니다. 이는 평상시 체온이 높은 편이라면 더욱 그럴 수 있습니다.
유전적 요인: 유전적으로 체중이 잘 증가하지 않는 체질일 수 있습니다. 어렸을 때부터 먹어도 살이 잘 안 찌는 체질이었다면, 유전적 요인이 작용할 가능성이 큽니다.
활동량: 일상 생활에서의 활동량이 많다면, 섭취한 칼로리를 많이 소모하게 되어 체중이 잘 증가하지 않을 수 있습니다.
식습관: 식사량이나 식사의 질이 체중 증가에 충분하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 고칼로리 음식보다는 저칼로리 음식을 주로 섭취할 경우 체중 증가가 어려울 수 있습니다. 또한, 간헐적 단식과 같은 식습관이 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
건강 상태: 갑상선 기능 항진증과 같은 특정 건강 상태가 체중 증가를 방해할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 의심된다면 내분비내과 진료를 보실 것을 권해드려요.
체중 증가를 원하신다면, 고칼로리이면서도 영양가 있는 음식을 섭취하고, 규칙적인 운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무조건 체중이 낮다고 해서 건강이 나쁜 건 아니에요. 저체중이더라도 건강한 신체를 유지한다면 좋은 증상입니다. 만약 건강에 대한 걱정이 있으시다면, 전문의와 상담하시는 것을 권장드립니다.
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만삭 임산부인데 살이 않찌네요
안 먹어도 살이찌는 이유
역류성식도염 인데요 역류없고 그런데요 밥을 먹어도 살이안찌나요 역류성식도염 있슴살도빠지고하는지요진단받은지가20일되거든요
