통증 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.04.08

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 눈 밑, 눈 주변부로의 떨림은 흔히 스트레스와 피로로 인해 발생해요. 과도한 스트레스와 만성 피로는 눈 떨림을 유발하는 원인이 될 수 있는데요, 스트레스와 피로는 근육에 피로물질인 젖산을 쌓이게 해요. 체내에 젖산이 쌓이면 근육에 경련이 일어나게 되고 눈 주위가 떨리게 돼요. 이때는 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르면 눈 밑 떨림 증상이 완화될 수 있어요. 말씀하신 것처럼 카페인이 눈 떨림의 원인이 될 수 있는데요, 카페인이 안면신경을 자극해 눈 떨림이 발생하는 것으로 추정하고 있어요. 또한 카페인을 과다 섭취했을 시, 흥분성 신경전달 물질 분비를 촉진하여 각성효과를 일으키는데, 이 때 눈 떨림이 유발될 수 있어요. 또한, 흔히 마그네슘이 부족해 눈 밑이 떨린다는 이야기를 듣는데요, 실제로 마그네슘과 칼슘이 부족하면 눈 밑이 떨릴 수 있어요. 마그네슘은 근육 조직의 건강을 유지하고, 근육 긴장 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘이 결핍되면 눈 밑 떨림과 같은 근육경련이 유발될 수 있어요. 눈 밑 떨림을 방지하기 위해서 마그네슘과 칼슘이 많은 멸치, 우유, 토마토, 조개류, 다시마, 아몬드, 바나나 등을 섭취하는 것도 도움이 돼요. 다만, 눈 밑 떨림이 멈추지 않고 한 달 이상 지속된다면 ‘안면경련’을 의심해 볼 수도 있어요. 안면경련은 눈 주변에서 시작해 의지와 상관없이 눈 아래가 떨리고 한쪽 눈이 저절로 감기는 특징이 있어요. 이 증상은 입 주변까지 번질 수 있는데, 심한 경우 하루 종일, 자면서도 얼굴이 떨리고 눈을 뜨지 못할 정도까지 경련이 일어날 수도 있어요. 이 경우에는 가까운 신경외과를 찾아 치료를 받으시는 것이 좋아요. 결국 안면 경련의 발병 원인 중 하나는 스트레스, 피로와 관련되어 있기에 피로를 줄이고 스트레스를 잘 관리하시는 것이 중요해요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기