가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.23
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동은 신체 건강을 유지하고 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 겨울 동안 운동을 중단하더라도, 다시 운동을 시작할 때 이전에 쌓아온 기초 체력과 건강 상태가 완전히 사라지지는 않아요. 그러나 운동을 오랫동안 하지 않으면 체력과 근육량이 점차 감소할 수 있으므로, 가능한 한 규칙적으로 운동을 하는 것이 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 겨울철에는 추운 날씨로 인해 외부 활동이 어려울 수 있으니, 실내에서 할 수 있는 가벼운 스트레칭이나 요가 등을 통해 활동성을 유지하는 것이 좋겠어요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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