가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.08

  체중이 하루하루 변동하는 것은 정상적인 현상이에요. 수분 섭취, 음식 섭취, 소화 상태, 운동량 등 다양한 요인에 의해 체중은 변할 수 있습니다. 하루에 1~2kg 정도의 체중 변동은 흔히 경험할 수 있는 일이죠. 그러나 체중 변동이 지속적으로 크게 발생한다면 건강 상태를 점검해볼 필요가 있어요. 특히 체중 감소가 급격하게 이루어지거나 명확한 이유 없이 발생한다면 의학적 원인을 배제할 수 없기 때문에 의사와 상담하는 것이 좋겠어요. 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 꾸준한 체중 관리에 도움이 됩니다.

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