산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  6일 전

  생리 전 여드름은 호르몬 변화로 인해 피부가 예민해지고 피지 분비가 증가하면서 발생하는 경우가 많습니다. 효과적인 관리 방법을 알려드릴게요. 먼저, 꼼꼼한 세안이 중요합니다. 하루 두 번 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 씻어주세요. 특히 헤어라인 부분까지 꼼꼼히 세안하는 것이 좋습니다. 보습도 필수입니다. 여드름이 있다고 보습을 소홀히 하면 오히려 피지 분비가 증가할 수 있어요. 지성 피부라면 유분감이 적은 수분성, 젤 타입의 가벼운 보습제를 사용하세요. 식습관 관리도 중요합니다. 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 맵고 짠 음식은 피하고 채소와 과일, 적절한 곡류를 골고루 섭취하세요. 스트레스 관리와 충분한 수면도 여드름 관리에 도움이 됩니다. 스트레스와 수면 부족은 피부 재생 기능을 저하시켜 염증이 생기기 쉬운 상태로 만들 수 있습니다. 증상이 심하다면 피부과나 산부인과 진료를 통해 피지 분비를 억제하는 약물이나 경구피임약 등의 처방을 받아볼 수 있습니다. 또한 생리식염수를 깨끗한 화장솜에 적셔 팩을 해주면 피부 진정에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 생활습관 개선도 장기적인 여드름 관리에 효과적입니다.

  꼭 확인해주세요.

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