여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.05

  성인이 되고 나서 턱에 여드름이 생기는 경우, 호르몬 변화, 스트레스, 생활 습관 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 턱에 여드름이 자주 생기는 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 청결 유지: 매일 아침과 저녁으로 얼굴을 순한 클렌징 제품으로 깨끗이 세안하시는 것이 중요해요. 메이크업을 한 경우에는 반드시 잠자기 전에 클렌징 오일이나 클렌징 워터로 메이크업을 제거해야 합니다. 2. 스킨케어 제품 선택: 피부 타입에 맞는 여드름성, 저자극성 제품을 사용하면서 유수분의 균형을 맞춰주는 것이 중요해요. 여드름 치료에 도움이 되는 성분(예: 살리실산, 과산화벤조일, 트레티노인, 아다팔렌 등)이 포함된 제품을 선택할 수 있습니다. 3. 식습관 개선: 고당분, 고지방 식품의 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소, 충분한 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 4. 수분 섭취: 하루에 충분한 양의 물을 마셔서 체내 수분 균형을 유지합니다. 5. 스트레스 관리: 규칙적인 운동, 명상, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리합니다. 6. 수면 패턴: 충분한 수면을 취하고, 일정한 수면 패턴을 유지합니다. 7. 피부과 전문의 상담: 지속적으로 여드름이 발생한다면 피부과 전문의와 상담하여 약물 치료나 전문적인 치료 방법을 고려할 수 있습니다. 여드름을 짜는 행위는 피부에 상처를 남기고 흉터를 유발할 수 있으므로 가능한 피하는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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