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  닥터나우 AI

  2025.03.18

  배에 계속 힘을 주고 있는 것은 복부에 압박을 가할 수 있어요. 복부에 압박이 지속되면 속이 좋지 않거나 소화가 잘 되지 않거나 가스가 차는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 장기가 압박되어 소화가 잘 안될 가능성이 있습니다. 또한, 배에 힘을 주는 것만으로는 지방을 효과적으로 줄이기 어렵습니다. 지방을 줄이기 위해서는 규칙적인 유산소 운동과 건강한 식습관이 필요합니다. 복부 근육을 강화하는 운동은 복부의 근육을 탄탄하게 만들 수 있지만, 지방을 줄이는 데는 전신적인 체중 감량이 필요합니다. 따라서, 배에 힘을 주는 것만으로는 살이 빠지는 효과를 기대하기 어렵고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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