스트레스로 인한 위경련 재발, 해결책은?

Question

스트레스때문에 위경련, 소화불량이 생기고 약을 먹으면 호전되지만 또 다시 강하게 스트레스를 받으면 재발하는데 근본적인 해결책은 스트레스 관리 외엔 없겠죠?

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스로 인한 위경련과 소화불량이 반복되어 많이 불편하실 것 같습니다.

스트레스 관리가 가장 근본적인 해결책 중 하나인 것은 맞습니다만, 그 외에도 도움이 될 수 있는 방법들이 있습니다.

규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 공복 상태가 지속되면 위산이 증가하여 염증이 악화될 수 있으므로 식사를 거르지 않는 것이 좋습니다.

식이 조절도 중요한데, 맵고 자극적인 음식, 짠 음식, 너무 단 음식, 기름진 음식을 피하고, 탄산음료, 카페인, 음주, 흡연도 제한하는 것이 도움이 됩니다. 또한 충분한 물 섭취는 위장 건강에 도움이 됩니다.

만약 증상이 지속적으로 반복된다면, 위내시경 검사를 통해 헬리코박터균 감염이나 위궤양 같은 기저 질환이 있는지 확인해보는 것도 필요할 수 있습니다. 이런 원인이 있다면 적절한 치료를 통해 증상 개선을 기대할 수 있습니다.

또한 평소 충분한 휴식과 규칙적인 생활 습관, 적절한 운동도 위장 건강에 도움이 됩니다. 스트레스 관리와 함께 이러한 종합적인 접근이 위경련 재발 방지에 효과적일 수 있습니다.

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