식후 과자 섭취 후 혈당 132, 정상인가요?
한OO • 2026.01.17
정상인지 봐주셈요 식사후 마가렛트6개먹고 혈당 괜찮앗음 걸어다니면서 포카칩 다먹고 30분? 50분 되서 132나옴 이건 정상인지?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.17
식후 과자를 섭취하신 후 측정한 혈당 수치 132mg/dL는 정상 범위에 속합니다.
일반적으로 식후 1시간 혈당은 180mg/dL 이하, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하가 정상 범위로 간주됩니다. 질문자님의 경우 식사 후 마가렛트와 포카칩을 섭취하고 30-50분 후에 측정한 혈당이 132mg/dL이므로, 이는 정상 범위 내에 있습니다.
다만, 과자와 같은 간식은 단순당과 탄수화물이 많아 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 질문자님께서 걸어다니면서 드셨다고 하셨는데, 이러한 가벼운 활동이 혈당 상승을 일부 완화했을 수 있습니다. 건강한 혈당 관리를 위해서는 간식 섭취 시 양과 빈도를 조절하는 것이 좋습니다.
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