식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.02
밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 8시57분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.02
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 권장되지 않습니다. 음식물 섭취 후에는 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문에, 최소 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다.
질문자님의 경우 8시 57분에 설거지와 쓰레기 버리기를 마쳤다면, 식사 시간에 따라 다르겠지만 9시 이후(식사 종료 시점으로부터 30분 이상 지난 후)에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 그 전에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것만으로도 도움이 됩니다.
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